Juan - Entrenador Personal con experiencia en optimización del rendimiento físico

Bueno, yo creo que todo nace de la riqueza interna. O sea, yo soy una persona que siempre miro para adelante y creo que soy tan abundante en la vida que siempre me va a ir bien por más que otras personas tengan, por ejemplo. Incluso creo yo que la mentalidad de que todos nos ayudamos a fin de cuentas hace que todos prosperemos. En un caso más práctico, cosas más, hablando de cosas puntuales, un pequeño ejemplo es saludar a todas las personas. o sea, todos somos personas, todos somos humanos y pequeños detallitos marcan una familiaridad, un vínculo con el tiempo. um Ayudarse, una cultura del servicio, muy importante. y y nada, somos, todos merecemos bendición y estamos aquí para bendecirnos. habrá que ser tajante algunas veces, un poco más distantes, si la situación lo requiere, pero en general estamos aquí para ser una herramienta de ayuda para el prójimo. Así debe ser siempre. Creo creo que así debe ser.

Bueno, básicamente diría yo que de por sí siempre mi enfoque ha sido ser eficiente con el entrenamiento. tipo, en este caso particular, um con un entrenamiento de una hora, dos días a la semana, full body, logramos adaptar a una persona que trabajaba, pues, casi todo el día. Tenía solamente a disposición unas horas en la noche y con eso fue suficiente para que la persona pudiese ver un cambio notorio tanto en sensaciones como en su vida. Obviamente tuvo que poner su parte en la actividad física diaria y una comidita.

Bueno, uno de los casos que más me ha gustado a mí es esos casos de las personas que son más delgadas, que dicen que no, que no se puede, ¿no? las personas que no creen o que piensan de que los procesos difíciles se consiguen en cuerpos que nacen perfectos sin entender que todos podemos cambiar, ¿no? con el enfoque adecuado y el cuidado adecuado. ¿Cómo lo logramos con él? Fue sencillo. Controlamos alimentación, hábitos y un enfoque eficiente en que no tuviese que matarse entrenando, sino que con dos días de entrenamiento bien estructurados, que facilitar el superhábito calórico, en una buena intensidad, con trabajar musculación, construir una base muscular sólida, aparte de de un cuerpo saludable, ¿no? que era sumando ahí un poquito de cardio en la actividad diaria, más que todo. ¿OK?